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2021-04-28 09:00 老娄康健说

严寒的冬天已经已往,立春也来到了一段时间,在这个春冬交替的季节,人人一定要注重养生保重身体,平时一定要准时用饭多运动,不要给疾病时机,在这个交替的季节,皮肤是十分的干燥的,平时除了用一些化妆品,更要注重自己的身体调养,多吃一些瓜果蔬菜,天天多喝水,提高自身的免疫力。那么,天天吃哪些瓜果蔬菜才对照好呢?下面就追随张医师一起学习下吧。

甜瓜是现在生涯中一种对照怪异的瓜类水果,这种水果的果肉异常的细嫩甘甜,而且内里的汁水异常的厚实,常吃甜瓜不仅可以为身体弥补所需的营养,同时还具有很好的利尿和祛湿效果,同时它的清热解毒作用也异常好,因此我们在炎天可以适量的吃一些甜瓜,可以辅助我们赶走体内的湿气。

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开心果是家庭中常见的一种果类,由于味道好及营养价值高深受人们的喜欢。由于开心果中含有厚实的油脂,因此有润肠通便、开胃消食的作用,有助于排毒养颜,整理体内毒素。另外人人平时吃开心果的时刻不要把那一层薄薄的果衣给丢掉,着实果衣也是异常有营养,它含有大量的花青素,可以珍爱眼睛、美容养颜。

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